El futbol es salud

Fútbol: Un 'golazo' de salud para hombres hipertensos
Fútbol: Un ‘golazo’ de salud para hombres hipertensos

El futbol es salud ya que jugar al fútbol podría ser la mejor manera para aquellas  personas que sufren  presión arterial alta, conocida  también como hipertensión, mejoren su estado físico, normalizar la presión arterial y reducir el riesgo de accidente cerebro-vascular, según un estudio publicado en la Revista Medicina y Ciencia en Deportes y Ejercicio .

Fútbol: Un ‘golazo’ de salud para hombres hipertensos:

Investigación de las Universidades de Exeter y Copenhague, y Gentofte University Hospital, en Dinamarca sugiere que el entrenamiento de fútbol previene la enfermedad cardiovascular en hombres de mediana edad con hipertensión y es más eficaz que la recomendación estilo de vida saludable actualmente prescrito por los médicos.
Después de seis meses de entrenamiento de fútbol, tres de cada cuatro hombres en este estudio tenían una presión arterial dentro del rango normal y saludable.
Casi un tercio de los hombres británicos tienen hipertensión, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluyendo enfermedad de la arteria coronaria y accidente cerebrovascular. Desde hace tiempo se sabe que el ejercicio físico puede reducir la presión arterial en pacientes con hipertensión, pero hasta ahora poca evidencia que está disponible en forma de ejercicio es más eficaz.
El equipo de investigación reclutó a 33 hombres de edades comprendidas entre 33 y 54 años con hipertensión leve a moderada. Al azar, los dividió en dos grupos: uno participó en dos sesiones de una hora de duración de fútbol de entrenamiento a la semana, mientras que el otro recibió la atención habitual por un médico de cabecera incluido el asesoramiento sobre la importancia de la actividad física y una dieta saludable, junto con las medidas de control de la presión arterial. Los efectos sobre la capacidad de ejercicio, consumo máximo de oxígeno, la grasa corporal y la presión arterial, se monitorizaron después de tres meses y al final del ensayo de seis meses.
Para el grupo de juego de fútbol, ​​la presión media arterial media se redujo en 10 mmHg, mientras que la reducción fue sólo de 5 mmHg en el grupo de control que recibe el consejo habitual GP. Para el grupo de fútbol, ​​consumo de oxígeno máximo y la capacidad de ejercicio máximo se mejoró by10 por ciento, frecuencia cardíaca en reposo disminuyó por ocho latidos por minuto y la masa de grasa corporal disminuyó en un promedio de dos kilogramos. No hay cambios significativos a estas medidas de salud se observaron en el grupo de control.
Los hombres que habían participado en el entrenamiento de fútbol se encuentran también a ser menos físicamente tensas durante el ejercicio de intensidad moderada. Al tomar parte en actividades como el ciclismo, tenían notablemente menor frecuencia cardiaca y la quema de grasa elevada.
El investigador principal, el profesor Peter Krustrup en Deporte y Ciencias de la Salud de la Universidad de Exeter, dijo: “Jugar los resultados del fútbol un ‘hattrick’ para los hombres con hipertensión: reduce la presión arterial, mejora el estado físico y quema grasa. Sólo dos horas largas sesiones de entrenamiento de fútbol a la semana durante seis meses causó una notable mmHg 13/8 de la presión arterial, con tres de cada cuatro participantes en la normalización de la presión arterial durante el período de estudio.
“El entrenamiento de fútbol también impulsó la capacidad aeróbica y dio lugar a notables mejoras en la capacidad de ejercicio máximo y ambos moderada. Jugar al fútbol hace que sea más fácil para los hombres no entrenados previamente para entrenar aún más duro, y también que sea más fácil para ellos para hacer frente a las actividades de la vida diaria, tales como montar en bicicleta, subir escaleras, ir de compras y cortar el césped. ”
El profesor Peter Krustrup concluye: “Aunque nuestra investigación anterior ha puesto de relieve los muchos beneficios de jugar al fútbol, ​​esta es la primera evidencia de que el fútbol puede contribuir fundamentalmente a la prevención de la enfermedad cardiovascular en hombres hipertensos.”
Cardiólogo senior de Gentofte University Hospital, en Dinamarca, Peter Riis Hansen, también hizo hincapié en que la evidencia sugiere que la disminución de la presión arterial después de plomo de entrenamiento de fútbol a una considerable reducción en el riesgo de accidente cerebro vascular infarto de miocardio y la muerte. Él dijo: “Nuestros resultados son muy alentadores y ahora estamos tratando de entender los resultados en mayor profundidad, por ejemplo mediante la investigación de los efectos de jugar al fútbol en la estructura y función del corazón.

“Estudios recientes de nuestro grupo de investigación han demostrado también efectos positivos del entrenamiento de fútbol en la presión arterial y el corazón en las mujeres pre menopáusicas con presión arterial normal y ahora estamos con el objetivo de evaluar los efectos de fútbol en las mujeres con hipertensión”.

El estudio fue financiado por la Fundación del Corazón Danés (Hjerteforeningen), la FIFA – Medical Centro de Evaluación e Investigación (F-MARC), Nordea-FONDEN, el fútbol danés (Soccer) Asociación (Dansk Boldspil-Union) y la Confederación Deportiva de Dinamarca ( Danmarks Idræts-Förbund).

Estudio publicado el lunes 15 de octubre de 2012 en la Revista Medicina y Ciencia en Deportes y Ejercicio .

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